@健康生活　寿命をのばす食事、運動、ダイエットなどの健康管理情報

好みの味と栄養が選べる！ミナトヘルスフーズの「青汁無料サンプルセット」 »

青汁といえば、美容＆健康飲料として今やすっかりおなじみですよね。

しかし、「あの、苦〜い味がダメ……」なんて苦手意識をもっている方も多いはず。

そんな方におすすめしたいのが、ミナトヘルスフーズの「青汁」です。

夏野菜に含まれるカリウムで体の中からクールビス、旬の野菜を食べよう！ »

暑い日が続きますが皆さんは体調崩していませんか？

節電が求められる今年の夏。

エアコンの設定温度を高めにしたりなど節電対策をしている方も多いと思いますが、それでもこう真夏日が続くともっと別の方法で身体を涼しくする工夫が必要になってきます。

そこで、おすすめしたいのが【夏野菜】。

60歳を超えたら、ヒアルロン酸とコラーゲンをサプリメントで補って健康を維持 »

人は６０歳を超えると、関節が痛み出し、スムーズに歩くのも辛くなってくる人が増えてきます。

しかし、そんな高齢者が健康的に毎日を過ごすために手助けしてくれる成分があります。

それは、ヒアルロン酸とコラーゲンです。

風邪や病気にかかりやすくなる「低体温」、冷え性とは違う »

最近、テレビや雑誌などで耳にすることが多くなった「低体温」という言葉。

低体温は冷え性とは違い、手足などの末端だけでなく、身体の中心部も体温が下がってしまう状態で、体温が３５度台以下の場合を指します。

低体温は女性だけでなく、男性や子供にも増加中なのです。

不足がちな健康の鍵「酵素」を補える新谷弘実監修のサプリメント「エンザイムベーシック」 »

世の中には多くの健康法やダイエット法などが出回っています。

しかし、ある成分が体の一部に良くても、体全体に良いとは限りません。

では、何が本当に健康によいのか？

体温と免疫力の関係、なぜ風邪を引くと体温が上がるのか？ »

風邪を引いたり、インフルエンザにかかると熱が出ます。

これは風邪の菌やウィルスが人間の体温を上げているのではなく、身体の方が自ら体温を上げています。

第３の脂肪「異所性脂肪」、やせている人にもつく怖い脂肪 »

先日、NHKで放送されて話題になった第３の脂肪「異所性脂肪」。

今まで脂肪と言えば、「皮下脂肪」とも「内臓脂肪」の２つでしたが、新たに３つ目の脂肪として「異所性脂肪」が現代医学の最先端で大きく注目されているということです。

もともと、第３の脂肪自体があるのは以前から知られていましたが、最近の研究によってわれわれ人間の人体に悪影響が及ぼされることが分かってきたそうです。

一体、「異所性脂肪」とはどんな脂肪なのでしょうか？

そして、私たち人間の身体にどんな影響があるのでしょうか？

理想は7色の野菜をバランスよく1日350〜400グラム食べる »

健康のために野菜は欠かせません。

といっても、別に「ベジタリアンになれ」と言っているのはありません。

毎日、適量をバランス良く食べればいいのです！

今回は理想の野菜の摂り方について説明します。

沖縄の人が長寿な理由は食文化に！健康のための７つの食事 »

「みんなの家庭の医学」という番組で、沖縄の食文化についての特集がやっていました。

ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントのエリカ アンギャルさんが沖縄に行って、現地の健康で長寿な３人が普段食べている食事を体験するという内容でした。

エリカ アンギャルさんといえば、「世界一の美女になるダイエット」という本がベストセラーになった女性ですね。

エリカ アンギャルさん曰わく、沖縄の人の食事には健康でいられるための７つの食事があるそうです。